ホットヨガ特集：ホットヨガの最終形体とは？

スポーツ選手と同じ運動はできなくとも、それに近い良さを得ることができます。

私が、減量を必要としている選手達に薦めている事は、「カラダに負担が掛からず、スポーツにも使える体を維持しながら、キレイに減量する」という事です。無理な食事制限やトレーニングは、逆にカラダの負担になってしまいます。

ヨガやストレッチは、キレイな筋肉を作り、カラダを鍛え、疲労物質をすばやく除去できるカラダを作ります。岩盤からは、遠赤外線の温熱により大量の汗をかかせて、筋肉の老廃物や疲労物質の除去と、たくさんの栄養をカラダ中に巡らせます。

ストレッチで筋肉の状態を良くして、汗で血液を巡らせる。この２つの方法は、大きな効果が期待できます。スポーツ選手の肌がキレイなのは、日々の厳しいトレーニングの成果です。

しかし一般の方も、岩盤ヨガをすることによって、同等の効果を得る事ができるのです。岩盤浴とヨガが２つ同時に出来る、岩盤ヨガは、ダイエットはもちろん、キレイなカラダづくりにも適しているのです。